藍怡婷 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

藍怡婷桃園
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260.8 km | 15:12:23 | 17.2 km/h

日期: 2019-02-28 05:44 - 總爬升: 574 m - 卡路里: 6845 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

2月累積里程 : 479.53 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Terry, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	-3.2 %
2	9.1	3.2 %
3	22.1	-1.6 %
4	8.5	-2.8 %
5	14.1	2.0 %
6	25.0	-0.7 %
7	25.4	-1.3 %
8	26.1	1.6 %
9	27.5	-0.4 %
10	25.0	2.3 %
11	23.1	2.5 %
12	20.2	3.0 %
13	11.0	3.2 %
14	16.2	1.6 %
15	20.6	-2.0 %
16	17.6	1.6 %
17	22.9	5.2 %
18	24.2	1.0 %
19	15.1	1.4 %
20	20.6	3.7 %
21	20.2	-0.6 %
22	26.3	2.5 %
23	27.5	-0.7 %
24	25.9	-1.3 %
25	27.1	-1.0 %
26	22.0	-1.0 %
27	31.9	-0.8 %
28	30.3	-1.0 %
29	25.0	-2.6 %
30	32.4	-1.1 %
31	32.1	-2.4 %
32	37.1	-1.2 %
33	34.0	1.3 %
34	31.9	-0.9 %
35	37.9	-0.8 %
36	33.6	-0.9 %
37	34.0	-0.4 %
38	37.1	-2.1 %
39	22.8	1.7 %
40	31.0	-1.6 %
41	27.7	1.6 %
42	4.4	-0.8 %
43	29.8	1.5 %
44	30.8	-1.5 %
45	37.1	-1.9 %
46	18.7	-1.5 %
47	10.9	1.8 %
48	3600.0	-0.1 %
49	100.0	-0.1 %
50	27.9	-0.7 %
51	27.3	-0.7 %
52	32.1	-1.5 %
53	31.6	3.0 %
54	1.3	1.2 %
55	18.7	-1.0 %
56	14.2	-0.8 %
57	26.7	2.0 %
58	29.8	-1.1 %
59	24.5	-0.8 %
60	33.3	1.5 %
61	36.0	2.2 %
62	25.9	-1.0 %
63	34.6	-0.1 %
64	32.4	1.5 %
65	34.0	-1.6 %
66	32.7	-0.4 %
67	28.8	1.5 %
68	30.8	-1.0 %
69	30.0	1.2 %
70	31.9	1.7 %
71	30.0	1.5 %
72	32.1	-1.3 %
73	31.3	-1.0 %
74	28.1	1.2 %
75	28.1	-1.1 %
76	24.3	2.0 %
77	26.5	1.8 %
78	29.0	2.0 %
79	32.7	2.7 %
80	27.3	2.6 %
81	27.3	2.3 %
82	28.6	-1.2 %
83	36.0	-1.0 %
84	33.6	-0.9 %
85	31.9	1.3 %
86	37.5	-1.1 %
87	30.3	1.0 %
88	25.2	4.3 %
89	31.0	-1.1 %
90	34.6	-0.7 %
91	8.7	2.8 %
92	27.3	-0.2 %
93	31.6	-0.8 %
94	30.8	-0.5 %
95	31.6	-0.7 %
96	26.3	2.3 %
97	2.0	2.2 %
98	2.4	-0.6 %
99	29.0	1.0 %
100	22.8	2.5 %
101	28.1	-1.2 %
102	37.9	-0.9 %
103	34.3	1.3 %
104	35.3	1.2 %
105	33.6	-0.7 %
106	32.1	1.0 %
107	27.3	-0.9 %
108	28.6	1.4 %
109	24.3	4.3 %
110	28.1	-1.4 %
111	34.3	-1.2 %
112	25.7	1.2 %
113	8.6	1.7 %
114	1.1	-1.2 %
115	1.7	2.8 %
116	24.0	-2.4 %
117	24.5	-1.1 %
118	26.5	-1.4 %
119	35.3	-0.9 %
120	34.6	1.7 %
121	34.0	2.7 %
122	31.9	3.0 %
123	37.1	-0.7 %
124	40.4	-0.8 %
125	34.0	-1.7 %
126	36.7	1.0 %
127	28.6	-0.5 %
128	33.3	1.3 %
129	35.0	1.3 %
130	32.1	-0.6 %
131	33.3	1.7 %
132	35.6	1.5 %
133	40.9	1.3 %
134	37.9	-0.9 %
135	39.6	-0.5 %
136	22.9	-2.2 %
137	16.0	-0.9 %
138	23.5	2.5 %
139	23.1	3.0 %
140	31.6	1.2 %
141	30.3	2.0 %
142	16.8	-0.9 %
143	31.6	-1.0 %
144	33.6	-1.8 %
145	27.9	-1.6 %
146	26.1	1.0 %
147	33.3	5.5 %
148	18.2	-1.3 %
149	30.5	1.0 %
150	38.3	0.0 %
151	35.0	-0.4 %
152	32.4	-0.4 %
153	28.3	1.4 %
154	28.8	-0.2 %
155	31.9	-0.6 %
156	31.9	1.8 %
157	30.0	-1.3 %
158	30.8	-2.2 %
159	30.5	1.8 %
160	3.2	1.4 %
161	5.5	-1.2 %
162	27.7	-1.3 %
163	29.8	-0.9 %
164	29.8	-1.2 %
165	26.9	1.5 %
166	25.5	-0.5 %
167	24.5	-0.4 %
168	23.1	-0.7 %
169	28.1	-0.2 %
170	28.8	1.3 %
171	29.0	1.0 %
172	34.0	1.0 %
173	30.0	-0.4 %
174	29.3	1.0 %
175	28.3	-1.3 %
176	29.8	-0.6 %
177	27.9	-1.1 %
178	27.7	-1.4 %
179	27.3	2.8 %
180	30.0	-0.6 %
181	29.5	-0.4 %
182	31.6	-0.6 %
183	18.8	1.5 %
184	30.5	1.2 %
185	32.1	-0.6 %
186	11.4	1.0 %
187	14.8	3.0 %
188	1.2	-1.2 %
189	27.5	2.0 %
190	31.0	-0.8 %
191	20.2	1.5 %
192	37.1	-0.3 %
193	20.9	-0.8 %
194	33.6	1.0 %
195	33.3	-0.2 %
196	35.0	-0.3 %
197	33.3	-0.6 %
198	33.6	1.0 %
199	30.0	-0.4 %
200	22.2	-0.2 %
201	30.5	-0.4 %
202	34.3	1.0 %
203	28.3	1.2 %
204	36.0	-0.1 %
205	35.6	-0.6 %
206	35.6	-0.5 %
207	22.5	-0.5 %
208	25.9	1.2 %
209	25.7	-0.4 %
210	21.3	1.0 %
211	27.9	-0.8 %
212	29.8	-1.3 %
213	30.3	2.0 %
214	30.0	-0.2 %
215	27.5	-0.4 %
216	16.8	-0.4 %
217	28.1	-1.2 %
218	27.5	2.0 %
219	30.0	-0.8 %
220	28.3	1.4 %
221	25.9	-0.6 %
222	21.3	-0.2 %
223	30.8	-0.2 %
224	25.5	-0.2 %
225	34.3	-0.7 %
226	27.7	2.0 %
227	4.2	2.5 %
228	27.9	-0.4 %
229	30.3	1.3 %
230	30.8	-0.5 %
231	30.3	-0.2 %
232	30.8	1.7 %
233	12.3	-0.6 %
234	1.8	1.0 %
235	20.9	-0.6 %
236	29.8	1.2 %
237	32.7	-0.2 %
238	31.9	-0.1 %
239	31.6	1.0 %
240	28.3	-0.1 %
241	30.8	1.3 %
242	27.5	-0.6 %
243	27.3	-0.1 %
244	25.7	-0.2 %
245	27.1	-1.0 %
246	33.6	-0.6 %
247	30.8	-0.4 %
248	23.7	1.5 %
249	34.6	-0.7 %
250	28.3	1.0 %
251	29.5	-0.4 %
252	32.4	1.0 %
253	30.3	-0.2 %
254	28.8	-0.2 %
255	30.0	1.3 %
256	31.3	1.0 %
257	37.1	-0.9 %
258	31.9	-0.3 %
259	34.3	1.2 %
260	31.9	-0.2 %
261	30.3	-0.1 %
262	30.3	-0.1 %
263	31.3	1.0 %
264	7.4	-1.2 %
260.8	-30.5	2.7 %

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