陳瑞蘭《動魂》 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

21.1 km | 02:14:11 | 06:21/km

日期: 2019-03-03 06:00 - 總爬升: 185 m - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 06'04" / 05'39" / 05'36" / 05'30" / 06'05" / 05'29" / 05'52" / 06'01" / 05'55" / 05'45" / 08'01" / 09'44" / 05'55" / 06'25" / 07'35" / 06'35" / 07'03" / 07'06" / 05'41" / 06'10" / 05'28" / 05'55" /

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陳瑞蘭《動魂》

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陳瑞蘭《動魂》

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今天前面有練一下速度有點累😴

3月累積里程 : 161.12 km

Epson 上傳 | 5 years ago

賴駿青, James Chiu《動魂》和其他 23 人說推

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Roy 🦈《動魂》前面狠快哦😁

2019-03-03 11:29 ·

2 個人推

飛龍（動魂） 11、12k走很大哦

2019-03-03 13:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'39"	00:11'43"
3	05'36"	00:17'19"
4	05'30"	00:22'49"
5	06'05"	00:28'54"
6	05'29"	00:34'23"
7	05'52"	00:40'15"
8	06'01"	00:46'16"
9	05'55"	00:52'11"
10	05'45"	00:57'56"
11	08'01"	01:05'57"
12	09'44"	01:15'41"
13	05'55"	01:21'36"
14	06'25"	01:28'01"
15	07'35"	01:35'36"
16	06'35"	01:42'11"
17	07'03"	01:49'14"
18	07'06"	01:56'20"
19	05'41"	02:02'01"
20	06'10"	02:08'11"
21	05'28"	02:13'39"
21.1	06'00"	02:14'11"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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