10.0 km | 00:45:44 | 04:33/km日期: 2019-03-08 18:05 - 地點: 社運 - 平均心率: 153 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 7920 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'09" / 04'51" / 04'45" / 04'43" / 04'33" / 04'25" / 04'20" / 04'19" / 04'13" / 04'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'54") | 1005 / 1005 | 169 / 115 |
2 | | 04'51" (+00'37") | 1008 / 2014 | 170 / 120 |
3 | | 04'40" (+00'26") | 1004 / 3018 | 172 / 124 |
4 | | 04'42" (+00'28") | 1001 / 4020 | 170 / 124 |
5 | | 04'33" (+00'19") | 1007 / 5027 | 172 / 126 |
6 | | 04'20" (+00'06") | 1006 / 6034 | 174 / 132 |
7 | | 04'19" (+00'05") | 1003 / 7037 | 175 / 131 |
8 | | 04'18" (+00'04") | 1001 / 8039 | 176 / 131 |
9 | | 04'14" | 1002 / 9041 | 176 / 133 |
10 | | 04'17" (+00'03") | 1006 / 10048 | 175 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
365.21 km adidas adios3白 累積 :
906.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'51" | 00:10'00" |
3 | 04'45" | 00:14'45" |
4 | 04'43" | 00:19'28" |
5 | 04'33" | 00:24'01" |
6 | 04'25" | 00:28'26" |
7 | 04'20" | 00:32'46" |
8 | 04'19" | 00:37'05" |
9 | 04'13" | 00:41'18" |
10 | 04'18" | 00:45'36" |
10.0 | 07'42" | 00:45'44" |