康志嘉 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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22.4 km | 02:13:14 | 05:56/km

日期: 2014-05-18 05:35 - 總爬升: 172 m - 地點: 台中港 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'46" / 05'51" / 05'48" / 05'29" / 06'26" / 05'59" / 06'05" / 06'50" / 05'52" / 05'57" / 05'37" / 05'54" / 05'58" / 05'52" / 06'32" / 05'59" / 05'44" / 06'02" / 05'57" / 05'35" / 05'26" / 05'32" / 07'03" /

5點半起跑,差點趕不上,台中港路線筆直好跑。

5月累積里程 : 313.22 km

MIZUNO J1GG142601 累積 : 879.5 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 10 years ago

許淑貞, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 25 人說推

·

Fred Wang 讚~恭喜漂亮完賽~

2014-05-18 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'51"	00:11'37"
3	05'48"	00:17'25"
4	05'29"	00:22'54"
5	06'26"	00:29'20"
6	05'59"	00:35'19"
7	06'05"	00:41'24"
8	06'50"	00:48'14"
9	05'52"	00:54'06"
10	05'57"	01:00'03"
11	05'37"	01:05'40"
12	05'54"	01:11'34"
13	05'58"	01:17'32"
14	05'52"	01:23'24"
15	06'32"	01:29'56"
16	05'59"	01:35'55"
17	05'44"	01:41'39"
18	06'02"	01:47'41"
19	05'57"	01:53'38"
20	05'35"	01:59'13"
21	05'26"	02:04'39"
22	05'32"	02:10'11"
22.4	07'03"	02:13'14"

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朋友動態

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