5.0 km | 00:19:41 | 03:55/km日期: 2014-05-16 18:11 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 03'55" / 03'50" / 03'53" / 04'01" / 03'51" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'03") | 994 / 994 |
| 2 | | 03'50" | 1010 / 2004 |
| 3 | | 03'53" (+00'03") | 996 / 3001 |
| 4 | | 03'59" (+00'09") | 1013 / 4014 |
| 5 | | 03'52" (+00'02") | 1008 / 5023 |
挫賽!
後天就要跑英雄馬
今天還去跑5k強度團練
金西架愛照阿我 (￣▽￣)
5月累積里程 : 245.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'50" | 00:07'45" |
| 3 | 03'53" | 00:11'38" |
| 4 | 04'01" | 00:15'39" |
| 5 | 03'51" | 00:19'30" |
| 5.0 | 08'19" | 00:19'41" |
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