馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    莊羞明 台南
    ID 195704
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊羞明 
    61.2 km | 03:49:20 | 16.0 km/h
    日期: 2019-03-23 06:01 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1673 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'01"  (10'01")
    		2.99 (-33.01)500 / 500
    2
    10'18"  (20'20")
    		2.91 (-33.09)500 / 1000
    3
    10'42"  (31'02")
    		2.80 (-33.20)500 / 1500
    4
    10'52"  (41'54")
    		2.76 (-33.24)500 / 2000
    5
    09'50"  (51'45")
    		3.05 (-32.95)500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    11'12"  (01:02'57")
    		2.68 (-33.32)500 / 3000
    7
    11'06"  (01:14'03")
    		2.70 (-33.30)500 / 3500
    8
    11'56"  (01:25'59")
    		2.51 (-33.49)500 / 4000
    9
    01'13"  (01:27'13")
    		3.17 (-32.83)64 / 4064
    10
    13'50"  (01:41'03")
    		8.70 (-27.30)2002 / 6067
    11
    11'58"  (01:53'02")
    		25.17 (-10.83)5000 / 11067
    12
    10'46"  (02:03'49")
    		27.91 (-8.09)5000 / 16067
    13
    10'41"  (02:14'30")
    		28.12 (-7.88)5000 / 21067
    14
    12'22"  (02:26'53")
    		24.32 (-11.68)5000 / 26067
    15
    12'43"  (02:39'36")
    		23.68 (-12.32)5000 / 31067
    16
    12'53"  (02:52'30")
    		23.38 (-12.62)5000 / 36067
    17
    12'10"  (03:04'41")
    		24.66 (-11.34)5000 / 41067
    18
    12'40"  (03:17'22")
    		23.68 (-12.32)5000 / 46067
    19
    13'15"  (03:30'37")
    		22.64 (-13.36)5000 / 51067
    20
    08'24"  (03:39'02")
    		36.005000 / 56067
    21
    09'27"  (03:48'29")
    		31.03 (-4.97)4888 / 60955
    22
    00'22"  (03:48'52")
    		32.43 (-3.57)202 / 61158
    23
    00'28"  (03:49'20")
    		2.56 (-33.44)20 / 61178
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 336.84 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    范良和 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    13.00.0 %
    22.80.0 %
    32.90.0 %
    42.60.0 %
    54.95.7 %
    622.42.0 %
    728.3-0.6 %
    827.5-1.3 %
    923.81.5 %
    1022.22.4 %
    1124.7-0.8 %
    1225.0-0.7 %
    1322.91.8 %
    1428.8-1.8 %
    1532.4-0.8 %
    1632.4-0.1 %
    1734.3-0.6 %
    1830.01.5 %
    1931.6-1.0 %
    2027.51.7 %
    2121.23.3 %
    2223.21.0 %
    2325.4-0.7 %
    2430.3-2.6 %
    2524.2-1.3 %
    2621.12.0 %
    2726.9-2.5 %
    2825.9-0.8 %
    2920.92.3 %
    3021.71.7 %
    3122.9-0.9 %
    3216.63.5 %
    3319.81.8 %
    3427.3-2.0 %
    3530.3-3.2 %
    3628.6-1.2 %
    3722.63.2 %
    3825.0-1.4 %
    3927.71.5 %
    4023.8-2.7 %
    4124.7-1.2 %
    4222.91.5 %
    4323.8-2.8 %
    4424.3-1.8 %
    4524.0-0.7 %
    4623.2-0.8 %
    4722.1-0.3 %
    4821.31.5 %
    4920.23.2 %
    5021.64.2 %
    5129.5-2.0 %
    5240.4-1.0 %
    5341.9-1.8 %
    5436.7-0.7 %
    5532.11.4 %
    5631.05.0 %
    5733.6-0.9 %
    5832.71.6 %
    5933.6-1.0 %
    6026.12.0 %
    6129.82.0 %
    61.240.2-1.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:59
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.3 km | 00:14:44 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:32:41 | 12.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :