WeWe Chen 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.3 km | 00:06:12 | 04:56/km

日期: 2019-03-26 18:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'58" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57"

1000 / 1000

2

01'15"

(06'12")

04'53"

256 / 1256

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 347.15 km

Nike ZoomFly 累積 : 20583.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
1.3	04'52"	00:06'13"

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