張建成 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

張建成新竹
ID 421312

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0.9 km | 00:06:00 | 06:40/km

日期: 2019-03-28 17:29 - 平均心率: 165 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 90.81 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'40"	00:06'01"

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