涂小娟 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

涂小娟新竹
ID 276621

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0.6 km | 00:05:46 | 09:56/km

日期: 2019-03-27 21:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 136.90 km

adidas adizero boston 7 累積 : 703.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Clover, Ina 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	09'58"	00:05'47"

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