6.1 km | 00:38:17 | 06:15/km日期: 2019-03-29 11:19 - 總爬升: 102 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 164 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 6804 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'06" / 06'13" / 06'11" / 06'30" / 05'34" / 05'33" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+01'32") | 1000 / 1000 | 180 / 77 |
| 2 | | 06'20" (+00'44") | 1002 / 2002 | 184 / 85 |
| 3 | | 06'20" (+00'44") | 1002 / 3005 | 142 / 111 |
| 4 | | 06'32" (+00'56") | 1002 / 4007 | 184 / 82 |
| 5 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 5007 | 187 / 93 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6008 | 188 / 94 |
| 7 | | 05'28" | 97 / 6106 | 187 / 97 |
午跑班有楊大哥、小鄭、宜儒、賀大哥賢伉儷、彬哥、阿吉、阿布~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
266.26 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35(粉紅) 累積 :
1103.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'13" | 00:13'19" |
| 3 | 06'11" | 00:19'30" |
| 4 | 06'30" | 00:26'00" |
| 5 | 05'34" | 00:31'34" |
| 6 | 05'33" | 00:37'07" |
| 6.1 | 10'56" | 00:38'17" |
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