熱血快遞 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

熱血快遞彰化
ID 308180

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6.6 km | 00:40:29 | 06:06/km

日期: 2019-04-02 05:40 - 平均心率: 131 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 06'20" / 06'10" / 06'30" / 06'10" / 06'05" / 05'55" / 05'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 242.85 km

Zepro SK 2藍累積 : 190.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

オオカミ, Chien Allen 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'10"	00:12'30"
3	06'30"	00:19'00"
4	06'10"	00:25'10"
5	06'05"	00:31'15"
6	05'55"	00:37'10"
6.6	05'18"	00:40'29"

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