WEIYEA 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

WEIYEA 台東
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1.0 km | 00:05:33 | 05:29/km

日期: 2019-04-05 07:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'29" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

00'03"

(05'33")

05'43" (+00'14")

10 / 1010

清腸跑XD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 207.45 km

HokaOneOne EVO REHI 累積 : 1112.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Shu-Fen （跑後山）, Chihche(fin) Fang 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
1.0	06'15"	00:05'33"

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