HOT DOG 2019/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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10.0 km | 00:52:39 | 05:15/km

日期: 2019-04-08 19:00 - 卡路里: 512 Cal

Pace: 05'21" / 05'45" / 04'53" / 05'57" / 04'50" / 05'03" / 05'13" / 04'47" / 05'42" / 473'20" /

4月累積里程 : 153.99 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 349.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Billy Tsang, Leon Chan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'45"	00:11'06"
3	04'53"	00:15'59"
4	05'57"	00:21'56"
5	04'50"	00:26'46"
6	05'03"	00:31'49"
7	05'13"	00:37'02"
8	04'47"	00:41'49"
9	05'42"	00:47'31"
10.0	04'41"	00:52'15"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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