潘勝章 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.3 km | 00:27:08 | 05:06/km

日期: 2019-04-07 17:25 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'26" / 05'12" / 05'04" / 04'56" / 04'58" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'37")

05'11" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'41")

05'04" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'37")

04'55"

1000 / 4000

5

04'58"

(25'35")

04'58" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'32"

(27'08")

04'56" (+00'01")

313 / 5313

4月累積里程 : 157.92 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡甫承, 潘勝章和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

Vivien Wu 晚安～連假好心情，精實鍛練愉快🤗

2019-04-07 19:25 ·

2 個人推

蔡甫承午安，跑步愉快

2019-04-08 14:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'12"	00:10'38"
3	05'04"	00:15'42"
4	04'56"	00:20'38"
5	04'58"	00:25'36"
5.3	04'56"	00:27'09"

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