7.7 km | 00:57:57 | 07:29/km日期: 2019-04-14 18:36 - 平均心率: 128 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 08'17" / 08'08" / 07'03" / 05'22" / 05'17" / 05'32" / 07'48" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'18" (+09'02") | 734 / 7734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
325.13 km 跟上來 小橘2號 累積 :
1117.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'08" | 00:16'25" |
3 | 07'03" | 00:23'28" |
4 | 05'22" | 00:28'50" |
5 | 05'17" | 00:34'07" |
6 | 05'32" | 00:39'39" |
7 | 07'48" | 00:47'27" |
7.7 | 14'17" | 00:57'57" |