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    曾映仁 桃園
    ID 11906
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾映仁
    38.9 km | 02:06:39 | 18.4 km/h
    日期: 2019-04-17 05:18 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		10.59 (-25.78)1001 / 1001
    2
    03'04"  (08'45")
    		19.78 (-16.58)1006 / 2007
    3
    02'06"  (10'51")
    		28.80 (-7.56)1000 / 3008
    4
    01'52"  (12'43")
    		32.43 (-3.93)1005 / 4014
    5
    02'03"  (14'46")
    		29.51 (-6.86)1005 / 5019
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (17'16")
    		24.32 (-12.04)1007 / 6027
    7
    02'00"  (19'16")
    		30.25 (-6.11)1005 / 7032
    8
    01'57"  (21'13")
    		31.03 (-5.33)1004 / 8037
    9
    02'01"  (23'14")
    		30.00 (-6.36)1003 / 9040
    10
    02'52"  (26'06")
    		21.05 (-15.31)1003 / 10044
    11
    02'28"  (28'34")
    		24.49 (-11.87)1002 / 11047
    12
    01'49"  (30'23")
    		33.33 (-3.03)1004 / 12051
    13
    05'03"  (35'26")
    		11.92 (-24.44)1002 / 13053
    14
    01'42"  (37'08")
    		35.64 (-0.72)1007 / 14061
    15
    01'40"  (38'48")
    		36.361004 / 15065
    16
    01'44"  (40'32")
    		34.95 (-1.41)1005 / 16071
    17
    01'45"  (42'17")
    		34.62 (-1.75)1005 / 17076
    18
    02'41"  (44'58")
    		22.64 (-13.72)1006 / 18082
    19
    02'37"  (47'35")
    		23.08 (-13.29)1002 / 19085
    20
    31'24"  (01:18'59")
    		1.92 (-34.45)1002 / 20087
    21
    03'00"  (01:21'59")
    		20.11 (-16.25)1005 / 21093
    22
    03'16"  (01:25'15")
    		18.46 (-17.90)1003 / 22096
    23
    02'19"  (01:27'34")
    		26.09 (-10.28)1002 / 23099
    24
    02'10"  (01:29'44")
    		27.91 (-8.46)1001 / 24101
    25
    02'08"  (01:31'52")
    		28.35 (-8.02)1004 / 25106
    26
    02'18"  (01:34'10")
    		26.28 (-10.09)1007 / 26113
    27
    02'31"  (01:36'41")
    		24.00 (-12.36)1006 / 27119
    28
    02'01"  (01:38'42")
    		30.00 (-6.36)1007 / 28127
    29
    02'53"  (01:41'35")
    		20.93 (-15.43)1001 / 29128
    30
    02'15"  (01:43'50")
    		26.87 (-9.50)1000 / 30129
    31
    01'58"  (01:45'48")
    		30.77 (-5.59)1001 / 31131
    32
    02'32"  (01:48'20")
    		23.68 (-12.68)1000 / 32131
    33
    02'20"  (01:50'40")
    		25.90 (-10.46)1002 / 33133
    34
    02'45"  (01:53'25")
    		21.95 (-14.41)1000 / 34133
    35
    02'16"  (01:55'41")
    		26.67 (-9.70)1004 / 35138
    36
    02'16"  (01:57'57")
    		26.67 (-9.70)1001 / 36139
    37
    02'36"  (02:00'33")
    		23.23 (-13.14)1003 / 37143
    38
    03'29"  (02:04'02")
    		17.31 (-19.06)1001 / 38144
    39
    02'37"  (02:06'39")
    		16.22 (-20.15)706 / 38851
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區143~17365~79%
    2:M馬拉松配速區173~19579~89%
    3:T乳酸耐力區195~20289~92%
    4:A無氧耐力區202~21492~97.5%
    5:I最大耗氧區214~22097.5~100%
    最大心率為220 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 194.55 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    鄧武威, 魏增城 和其他 14 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.6-4.1 %
    220.0-3.6 %
    328.3-3.0 %
    432.1-2.1 %
    530.3-1.5 %
    624.3-1.6 %
    730.3-1.6 %
    831.6-2.0 %
    929.82.8 %
    1024.8-0.8 %
    1120.7-0.7 %
    1233.3-0.5 %
    1312.1-1.2 %
    1433.6-1.0 %
    1536.4-1.1 %
    1635.0-0.6 %
    1734.6-1.0 %
    1823.1-1.2 %
    1925.0-1.4 %
    202.8-4.0 %
    214.72.4 %
    2216.81.8 %
    2326.11.7 %
    2427.51.3 %
    2528.61.0 %
    2626.51.4 %
    2723.81.6 %
    2829.01.0 %
    2929.31.2 %
    3020.31.1 %
    3128.31.7 %
    3224.31.8 %
    3330.01.4 %
    3425.02.2 %
    3521.12.2 %
    3627.32.7 %
    3723.82.9 %
    3819.15.2 %
    3917.53.0 %
    38.9-21.16.0 %

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