11.0 km | 01:56:38 | 10:36/km日期: 2019-04-18 18:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'42" / 10'10" / 10'44" / 09'27" / 09'29" / 12'35" / 09'12" / 09'37" / 10'45" / 10'17" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'41" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'34" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'37" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'45" (+01'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'16" (+01'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'46" (+04'35") | 993 / 10993 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
289.79 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
9048.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 10'10" | 00:20'52" |
3 | 10'44" | 00:31'36" |
4 | 09'27" | 00:41'03" |
5 | 09'29" | 00:50'32" |
6 | 12'35" | 01:03'07" |
7 | 09'12" | 01:12'19" |
8 | 09'37" | 01:21'56" |
9 | 10'45" | 01:32'41" |
10 | 10'17" | 01:42'58" |
11.0 | 13'11" | 01:56'04" |