曾阿龍 2012/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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13.0 km | 00:59:56 | 04:36/km

日期: 2012-12-21 16:35 - 地點: 操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 749 Cal

末日這天練好久好久沒練的TempoRun~
果真太久沒跑~跑請來有點喘~不過這樣練習還可以應付!

Warm-1.6km in 9'38"

TempoRun-10km in 41'34

Cool-1.4km in 8'44"

12月累積里程 : 299.72 km

ASICS GEL-1160 累積 : 397.8 km

手動上傳 | 11 years ago

謝慧文, OAblack 和其他 4 人說推

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