12.4 km | 01:12:26 | 05:50/km日期: 2014-06-01 13:26 - 地點: 台北大學外圈 - 天氣: 晴, 多雲 - 卡路里: 781 Cal
Pace: 05'48" / 05'36" / 05'24" / 05'57" / 05'38" / 05'27" / 06'36" / 05'53" / 05'38" / 06'23" / 05'53" / 05'43" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'22" (+00'58") | 396 / 12396 |
E Run
今天跑得很不順，手機一直出問題，被迫停下來好幾次，本來想跑個LSD，跑跑停停後來就沒動力了。。。嗯，應該是太懶了。。
6月累積里程 :
215.47 km 
Asics TARTHERZEAL TS-WIDE(3E寬楦) 累積 :
1703.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'36" | 00:11'24" |
| 3 | 05'24" | 00:16'48" |
| 4 | 05'57" | 00:22'45" |
| 5 | 05'38" | 00:28'23" |
| 6 | 05'27" | 00:33'50" |
| 7 | 06'36" | 00:40'26" |
| 8 | 05'53" | 00:46'19" |
| 9 | 05'38" | 00:51'57" |
| 10 | 06'23" | 00:58'20" |
| 11 | 05'53" | 01:04'13" |
| 12 | 05'43" | 01:09'56" |
| 12.4 | 06'18" | 01:12'26" |
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