蕭錦烜 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

蕭錦烜基隆
ID 415167

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:31:44 | 07:11/km | 第1半馬

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	02:31:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00" (+01'06")

01:13'03" (+03'10")

10 km

(01:13'03")

00:39'03" (+06'09")

15 km

(01:45'57")

00:32'54"

01:09'53"

20 km

(02:22'56")

00:36'59" (+04'05")

Finish

(02:31:44)

日期: 2019-04-15 07:06 - 地點: 虎頭埤水庫 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

基本訓練

賽後評分: 便利跑者不受時間、空間限制
給 4 星

4月累積里程 : 28.16 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Hight Hsu 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'13"	00:13'58"
3	06'09"	00:20'07"
4	07'48"	00:27'55"
5	06'05"	00:34'00"
6	06'20"	00:40'20"
7	10'14"	00:50'34"
8	07'24"	00:57'58"
9	06'15"	01:04'13"
10	08'50"	01:13'03"
11	06'38"	01:19'41"
12	06'39"	01:26'20"
13	06'03"	01:32'23"
14	07'03"	01:39'26"
15	06'31"	01:45'57"
16	06'18"	01:52'15"
17	09'54"	02:02'09"
18	06'35"	02:08'44"
19	06'26"	02:15'10"
20	07'46"	02:22'56"
21	07'14"	02:30'10"
21.2	06'56"	02:31'46"

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