Jin Tseng 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
ID 4974

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7.2 km | 01:02:58 | 08:44/km

日期: 2014-06-02 16:44 - 地點: 崇德街 - 天氣: 晴+多雲 - 卡路里: 356 Cal

Pace: 07'32" / 07'32" / 10'20" / 16'36" / 06'56" / 06'28" / 06'08" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'44" (+01'32")

1006 / 1006

2

07'33"

(15'20")

07'34" (+01'22")

997 / 2003

3

10'18"

(25'38")

10'17" (+04'05")

1000 / 3004

4

16'37"

(42'15")

16'34" (+10'22")

1002 / 4006

5

06'55"

(49'10")

06'57" (+00'45")

995 / 5002

展開計圈分析

探路試跑看看崇德街，比想像中短很多，也不會很陡，到頂點時與陌生跑友聊了一陣子，一起跑下山。

6月累積里程 : 144.22 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 577.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

matt cheng, 吉哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'32"	00:15'04"
3	10'20"	00:25'24"
4	16'36"	00:42'00"
5	06'56"	00:48'56"
6	06'28"	00:55'24"
7	06'08"	01:01'32"
7.2	06'31"	01:02'44"

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