李祐銓 2014/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

李祐銓台東
ID 31876

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9.4 km | 01:06:01 | 07:00/km

日期: 2014-05-30 16:57 - 地點: 步道+南島路 - 卡路里: 530 Cal

Pace: 07'14" / 07'02" / 07'22" / 07'37" / 07'05" / 06'46" / 06'51" / 06'40" / 06'50" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:05'28"

(01:05'28")

07'02"

9304 / 9304

2

00'33"

(01:06'01")

04'30"

121 / 9426

5月累積里程 : 80.69 km

aslca TJR-400 累積 : 378.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

丫寬, 鄭亦然（這個我不擅長）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'02"	00:14'16"
3	07'22"	00:21'38"
4	07'37"	00:29'15"
5	07'05"	00:36'20"
6	06'46"	00:43'06"
7	06'51"	00:49'57"
8	06'40"	00:56'37"
9	06'50"	01:03'27"
9.4	06'01"	01:06'01"

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