丫ㄧˊ庭 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

丫ㄧˊ庭高雄
ID 368400

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1.5 km | 00:27:02 | 18:01/km

日期: 2019-06-03 17:47 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 37'48" / 16'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'13"

(19'13")

19'13"

1000 / 1000

2

07'48"

(27'02")

15'43"

496 / 1496

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 88.55 km

adidas boston7 累積 : 841.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chihhsiang Lee, 李百信和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'48"	00:37'48"
1.5	16'35"	00:46'02"

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