7.2 km | 00:51:17 | 07:05/km日期: 2019-06-15 06:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'03" / 14'19" / 07'56" / 06'47" / 07'04" / 06'43" / 06'49" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'15") | 226 / 7226 |
緩和跑~
老公一個星期沒跑了，今天就陪他出門動一下。
哇～團長不愧是跑百K好手
還跑到這裡來，太厲害了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 329.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 14'19" | 00:22'22" |
| 3 | 07'56" | 00:30'18" |
| 4 | 06'47" | 00:37'05" |
| 5 | 07'04" | 00:44'09" |
| 6 | 06'43" | 00:50'52" |
| 7 | 06'49" | 00:57'41" |
| 7.2 | 06'58" | 00:59'16" |
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