aSiông 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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5.1 km | 00:18:33 | 03:39/km

日期: 2019-06-18 20:11 - 平均心率: 166 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 03'40" / 03'30" / 03'38" / 03'40" / 03'57" / 01'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 141.54 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 1578.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

薄荷無尾熊, Edward H 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	03'30"	00:07'10"
3	03'38"	00:10'48"
4	03'40"	00:14'28"
5	03'57"	00:18'25"
5.1	01'44"	00:18'33"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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