9.8 km | 00:59:33 | 06:04/km日期: 2019-06-22 20:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 661 Cal
Pace: 06'05" / 06'36" / 05'44" / 06'23" / 05'49" / 06'54" / 05'33" / 05'24" / 05'46" / 06'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'36" | 00:12'41" |
3 | 05'44" | 00:18'25" |
4 | 06'23" | 00:24'48" |
5 | 05'49" | 00:30'37" |
6 | 06'54" | 00:37'31" |
7 | 05'33" | 00:43'04" |
8 | 05'24" | 00:48'28" |
9 | 05'46" | 00:54'14" |
9.8 | 06'39" | 00:59'33" |