杜小男 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

杜小男桃園
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21.4 km | 02:28:55 | 06:57/km

日期: 2019-07-06 05:02 - 總爬升: 103 m - 地點: 中壢環青埔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1413 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'12" / 05'46" / 07'17" / 08'40" / 05'37" / 05'38" / 05'48" / 05'45" / 05'40" / 05'32" / 08'26" / 12'44" / 06'13" / 07'07" / 07'25" / 05'34" / 06'59" / 05'54" / 07'02" / 08'31" / 07'20" / 09'08" /

桃園

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新拖_隨同事跑_破了 > <

7月累積里程 : 122.39 km

鱷魚三代累積 : 132.8 km

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李清恩, Pei-Yi Liu 和其他 10 人說推

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觀看另 4 則留言

杜小男李大大那姿勢向前，是吃... > <

2019-07-06 11:48 ·

蔡秉軒午安，運動愉快~
自主半馬訓練👍
太強大了！😱😱😱

2019-07-06 12:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'46"	00:11'58"
3	07'17"	00:19'15"
4	08'40"	00:27'55"
5	05'37"	00:33'32"
6	05'38"	00:39'10"
7	05'48"	00:44'58"
8	05'45"	00:50'43"
9	05'40"	00:56'23"
10	05'32"	01:01'55"
11	08'26"	01:10'21"
12	12'44"	01:23'05"
13	06'13"	01:29'18"
14	07'07"	01:36'25"
15	07'25"	01:43'50"
16	05'34"	01:49'24"
17	06'59"	01:56'23"
18	05'54"	02:02'17"
19	07'02"	02:09'19"
20	08'31"	02:17'50"
21	07'20"	02:25'10"
21.4	09'02"	02:28'55"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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