克羅西斯 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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01:12:00

日期: 2019-07-08 20:56 - 平均心率: 79 - 卡路里: 578 Cal

Low row 11
52lb 7@7
45lb 10@4

單槓 / T-bar

Lat Pull-down 窄/寬
寬 12
20kg 12@2
23.5kg 9@4
28.5kg 4@6

窄 13
57lb 7@8
47lb 10@5
40lb 12@2

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:41'02"

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