4.8 km | 00:31:03 | 06:28/km日期: 2019-06-21 22:20 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 01'51" / 05'32" / 05'23" / 05'58" / 15'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+02'59") | 796 / 4796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 18.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'51" | 00:01'51" |
| 2 | 05'32" | 00:07'23" |
| 3 | 05'23" | 00:12'46" |
| 4 | 05'58" | 00:18'44" |
| 4.8 | 15'02" | 00:30'43" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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