廖阿福 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
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5.3 km | 00:48:33 | 09:13/km

日期: 2019-07-08 19:03 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'25" / 08'10" / 09'41" / 08'54" / 09'09" / 12'33" /

基本訓練

7月累積里程 : 10.53 km

Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 : 743.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	08'10"	00:17'35"
3	09'41"	00:27'16"
4	08'54"	00:36'10"
5	09'09"	00:45'19"
5.3	11'43"	00:48'35"

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