Cater Chang 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Cater Chang 基隆
ID 370352

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6.0 km | 00:33:00 | 05:28/km

日期: 2019-07-25 20:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 04'21" / 04'18" / 04'56" / 07'37" / 06'16" / 05'19" / 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 78.61 km

母子鱷魚三代(黃）Y拖 40 累積 : 1559.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

~龜~, 邱奕洋和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'18"	00:08'39"
3	04'56"	00:13'35"
4	07'37"	00:21'12"
5	06'16"	00:27'28"
6	05'19"	00:32'47"
6.0	07'06"	00:33'00"

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