14.0 km | 01:25:52 | 06:08/km日期: 2019-07-25 19:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'28" / 07'29" / 05'04" / 06'35" / 05'56" / 06'27" / 06'05" / 06'47" / 05'55" / 05'42" / 06'28" / 05'39" / 05'41" / 05'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+01'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 14000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.56 km 
HOKA Clifton 5 累積 :
299.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 07'29" | 00:13'57" |
| 3 | 05'04" | 00:19'01" |
| 4 | 06'35" | 00:25'36" |
| 5 | 05'56" | 00:31'32" |
| 6 | 06'27" | 00:37'59" |
| 7 | 06'05" | 00:44'04" |
| 8 | 06'47" | 00:50'51" |
| 9 | 05'55" | 00:56'46" |
| 10 | 05'42" | 01:02'28" |
| 11 | 06'28" | 01:08'56" |
| 12 | 05'39" | 01:14'35" |
| 13 | 05'41" | 01:20'16" |
| 14 | 05'34" | 01:25'50" |
| 14.0 | 03'31" | 01:25'51" |
展開計圈分析
留言 
