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蔡忠錦
台南
ID 19602
501 位追隨者
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蔡忠錦
全馬
|
03:49:56
|
05:26/km
|
第35馬
2019 聖母廟月老姻緣紅線牽
官方成績
日期
2019-08-03
成績
03:49:56
總名次
20 / 996
分組名次
4 / 335
平均速度
05:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'18")
00:24'18"
00:49'10"
10 km
(00:49'10")
00:24'52" (+00'34")
15 km
(01:15'02")
00:25'52" (+01'34")
00:52'52" (+03'42")
20 km
(01:42'02")
00:27'00" (+02'42")
25 km
(02:10'54")
00:28'52" (+04'34")
00:57'23" (+08'13")
30 km
(02:39'25")
00:28'31" (+04'13")
35 km
(03:08'38")
00:29'13" (+04'55")
00:56'48" (+07'38")
40 km
(03:36'13")
00:27'35" (+03'17")
Finish
(03:49:56)
日期:
2019-08-03 15:59
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2228 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
32°C
-
濕度:
61%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'43"
(04'43")
04'43"
1000 / 1000
2
04'50"
(09'34")
04'50" (+00'07")
1000 / 2000
3
04'53"
(14'28")
04'53" (+00'10")
1000 / 3000
4
04'53"
(19'22")
04'53" (+00'10")
1000 / 4000
5
04'56"
(24'18")
04'56" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'52"
(29'10")
04'52" (+00'09")
1000 / 6000
7
04'56"
(34'07")
04'56" (+00'13")
1000 / 7000
8
04'59"
(39'06")
04'59" (+00'16")
1000 / 8000
9
05'04"
(44'11")
05'04" (+00'21")
1000 / 9000
10
04'58"
(49'10")
04'58" (+00'15")
1000 / 10000
11
05'29"
(54'39")
05'29" (+00'46")
1000 / 11000
12
05'01"
(59'41")
05'01" (+00'18")
1000 / 12000
13
04'59"
(01:04'40")
04'59" (+00'16")
1000 / 13000
14
05'12"
(01:09'53")
05'12" (+00'29")
1000 / 14000
15
05'08"
(01:15'02")
05'08" (+00'25")
1000 / 15000
16
05'15"
(01:20'17")
05'15" (+00'32")
1000 / 16000
17
05'38"
(01:25'56")
05'38" (+00'55")
1000 / 17000
18
05'04"
(01:31'00")
05'04" (+00'21")
1000 / 18000
19
05'45"
(01:36'46")
05'45" (+01'02")
1000 / 19000
20
05'15"
(01:42'02")
05'15" (+00'32")
1000 / 20000
21
05'18"
(01:47'20")
05'18" (+00'35")
1000 / 21000
22
06'32"
(01:53'52")
06'32" (+01'49")
1000 / 22000
23
05'20"
(01:59'12")
05'20" (+00'37")
1000 / 23000
24
05'17"
(02:04'29")
05'17" (+00'34")
1000 / 24000
25
06'24"
(02:10'54")
06'24" (+01'41")
1000 / 25000
26
05'19"
(02:16'13")
05'19" (+00'36")
1000 / 26000
27
05'21"
(02:21'35")
05'21" (+00'38")
1000 / 27000
28
06'57"
(02:28'33")
06'57" (+02'14")
1000 / 28000
29
05'25"
(02:33'58")
05'25" (+00'42")
1000 / 29000
30
05'26"
(02:39'25")
05'26" (+00'43")
1000 / 30000
31
06'48"
(02:46'13")
06'48" (+02'05")
1000 / 31000
32
05'33"
(02:51'47")
05'33" (+00'50")
1000 / 32000
33
05'25"
(02:57'13")
05'25" (+00'42")
1000 / 33000
34
06'00"
(03:03'13")
06'00" (+01'17")
1000 / 34000
35
05'24"
(03:08'38")
05'24" (+00'41")
1000 / 35000
36
05'21"
(03:13'59")
05'21" (+00'38")
1000 / 36000
37
05'44"
(03:19'43")
05'44" (+01'01")
1000 / 37000
38
05'29"
(03:25'12")
05'29" (+00'46")
1000 / 38000
39
05'26"
(03:30'39")
05'26" (+00'43")
1000 / 39000
40
05'34"
(03:36'13")
05'34" (+00'51")
1000 / 40000
41
05'25"
(03:41'39")
05'25" (+00'42")
1000 / 41000
42
05'05"
(03:46'44")
05'05" (+00'22")
1000 / 42000
43
03'10"
(03:49'55")
04'52" (+00'09")
650 / 42650
台南
蔡
忠錦
薛武忠
和
LUCKY LlN
說推
·
留言
台南
蔡
忠錦
薛武忠
說推
·
留言
台南
蔡
忠錦
薛武忠
說推
·
留言
台南
蔡
忠錦
薛武忠
說推
·
留言
今日天氣悶熱個人狀況不佳,保守以對!
恭喜老婆全馬女總3順利完賽!
賽後評分:
還OK
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
466.25 km
TCX 上傳
| 5 years ago
阿龍
,
開心廚王以家庭為重
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 28 則留言
阿財
晚安,週末運動愉快👍
2019-08-03 21:26 ·
1
個人推
Coffee
晚安,恭喜你高速完賽👍啦
2019-08-03 21:28 ·
1
個人推
李鴻麟
男神👍
2019-08-03 21:37 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2019-08-03 21:48 ·
1
個人推
陳榮興
晚安
恭喜完賽😀😀
2019-08-03 22:34 ·
1
個人推
:郭建宏
忠錦晚安好漂亮的自主馬愉快
2019-08-03 23:06 ·
1
個人推
sunway
忠錦大恭喜高速完賽 ! 老婆是總字輩的真厲害^^
2019-08-03 23:21 ·
1
個人推
林老師
恭喜完賽
2019-08-03 23:22 ·
1
個人推
Mint Black
實在太痛苦了,你們好強大啊
2019-08-04 00:09 ·
1
個人推
Liang
恭喜夫妻倆高速完賽上凸台!
2019-08-04 00:11 ·
2
個人推
湯家權
強
2019-08-04 02:42 ·
1
個人推
蔡峻宇🌱
太厲害了, 恭喜完賽
2019-08-04 04:02 ·
1
個人推
蔡峻宇🌱
雙雙上凸台😀👍
2019-08-04 04:14 ·
1
個人推
徐世宗
強~~~
2019-08-04 05:05 ·
1
個人推
楊孝忠
恭喜高速玩賽
2019-08-04 06:31 ·
1
個人推
vivi
恭喜🎊🎉🍾️夫妻倆上凸台,高速漂亮完賽👍強。
2019-08-04 07:49 ·
1
個人推
小宏
恭喜夫人,賀喜老爺
2019-08-04 09:15 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜分4完賽!
2019-08-04 09:43 ·
1
個人推
荷蘭兔
恭喜完賽
2019-08-04 09:51 ·
1
個人推
呂理用
早安!恭喜快速順利完賽!
恭喜太座女總3上凸台!好棒!
2019-08-04 11:29 ·
1
個人推
曹正綱
恭喜馬場神鵰俠女組雙雙上凸台🎉🎉🎉
2019-08-04 11:52 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
恭喜完賽👍
2019-08-04 18:32 ·
1
個人推
小Z
恭喜漂亮完賽
2019-08-04 20:59 ·
1
個人推
阿誠
恭喜高速完賽
2019-08-04 21:36 ·
1
個人推
蔡忠錦
感謝大家的加油鼓勵!😊😊
2019-08-04 23:37 ·
3
個人推
台南德哥
讚喔!恭喜夫妻雙雙得獎。
2019-08-06 13:48 ·
2
個人推
陳忠寶
恭喜忠錦帥夫妻都上凸台 漂亮完賽 太棒了
2019-08-06 14:26 ·
1
個人推
LUCKY LlN
太強了!
2019-08-07 07:53 ·
1
個人推
莊克臣
恭喜勇腳夫妻攜手上凸台🙏🙏🙏太厲害了💪
2019-08-07 18:36 ·
1
個人推
み が
恭喜夫妻倆!都好棒!
2019-08-09 05:12 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'44"
00:04'44"
2
04'51"
00:09'35"
3
04'53"
00:14'28"
4
04'54"
00:19'22"
5
04'56"
00:24'18"
6
04'53"
00:29'11"
7
04'56"
00:34'07"
8
05'00"
00:39'07"
9
05'04"
00:44'11"
10
04'59"
00:49'10"
11
05'30"
00:54'40"
12
05'02"
00:59'42"
13
04'59"
01:04'41"
14
05'12"
01:09'53"
15
05'09"
01:15'02"
16
05'15"
01:20'17"
17
05'39"
01:25'56"
18
05'05"
01:31'01"
19
05'45"
01:36'46"
20
05'16"
01:42'02"
21
05'18"
01:47'20"
22
06'33"
01:53'53"
23
05'20"
01:59'13"
24
05'17"
02:04'30"
25
06'24"
02:10'54"
26
05'20"
02:16'14"
27
05'21"
02:21'35"
28
06'58"
02:28'33"
29
05'26"
02:33'59"
30
05'26"
02:39'25"
31
06'49"
02:46'14"
32
05'34"
02:51'48"
33
05'25"
02:57'13"
34
06'01"
03:03'14"
35
05'24"
03:08'38"
36
05'21"
03:13'59"
37
05'45"
03:19'44"
38
05'29"
03:25'13"
39
05'26"
03:30'39"
40
05'34"
03:36'13"
41
05'26"
03:41'39"
42
05'06"
03:46'45"
42.7
04'52"
03:49'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
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