iverson810 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

iverson810 台中
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21.1 km | 02:54:43 | 08:17/km

日期: 2013-01-05 10:15 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1594 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

Pace: 07'34" / 07'22" / 07'29" / 06'47" / 07'44" / 08'18" / 08'11" / 10'00" / 08'51" / 07'59" / 10'19" / 09'22" / 08'28" / 07'00" / 08'31" / 08'39" / 08'14" / 06'57" / 09'10" / 09'02" / 08'28" / 03'29" /

1月累積里程 : 69.84 km

MIZUNO Wave Creation 14 累積 : 512.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'22"	00:14'56"
3	07'29"	00:22'25"
4	06'47"	00:29'12"
5	07'44"	00:36'56"
6	08'18"	00:45'14"
7	08'11"	00:53'25"
8	10'00"	01:03'25"
9	08'51"	01:12'16"
10	07'59"	01:20'15"
11	10'19"	01:30'34"
12	09'22"	01:39'56"
13	08'28"	01:48'24"
14	07'00"	01:55'24"
15	08'31"	02:03'55"
16	08'39"	02:12'34"
17	08'14"	02:20'48"
18	06'57"	02:27'45"
19	09'10"	02:36'55"
20	09'02"	02:45'57"
21	08'28"	02:54'25"
21.0	06'04"	02:54'43"

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