公司團練日，開完會後，就趕到交大，停好車後，遇到Daniel，就先和他一起衝操場。前兩K就是4分半速，速度的感覺真好，覺得我大概只能以這種速度跑3K，不過怕等一下就只能在旁邊喘，所以第3K就降速了，跑完3.5K後，先集合照相。
照完相後，跟大家一起跑環校，先三圈逆時針，補給後，再兩圈順時針，所以今天收穫14.5K。

1 4:38/2 4:32/3 5:16/4 6:15/5 5:43/6 5:47/7 5:47/8 5:38/9 5:55/10 5:53/11 6:28/12 5:55/13 5:58/14 6:05/14.5 2:49