2014/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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跑鞋 (10)

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568 淺黃43
已使用了 4 個月 26 天
共跑了 895.5 km
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UA Mojo 2
已使用了 1 年 19 天
共跑了 5.2 km
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LOTTO LT2AMO6293
已使用了 1 年 6 個月 10 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代
已使用了 1 年 11 個月 8 天
共跑了 1741.6 km
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adidas ADIZERO ADIDAS M6
已使用了 2 年 3 個月 1 天
共跑了 842.0 km
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亞瑟士 TARTHEREDGE 虎走
已使用了 3 年 11 個月 10 天
共跑了 2905.2 km
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asics 1011A023-021
已使用了 5 年 6 個月 10 天
共跑了 643.5 km
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美津濃 KIGA 146084 27.5
已使用了 7 年 3 個月 10 天
共跑了 217.4 km
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asIcs DUOMRX GT-2170
已使用了 7 年 6 個月 22 天
共跑了 2857.3 km
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Nike Nike Free 5.0
已使用了 11 年 3 個月 17 天
共跑了 1972.0 km
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單車 (4)

已使用了 10 年 11 個月 10 天
共騎了 997.6 km

cannondale
已使用了 11 年 11 個月 10 天
共騎了 5537.3 km

Giant CADEX
已使用了 11 年 11 個月 10 天
共騎了 2605.0 km

Louis Garneau LGS GMT
已使用了 19 年 5 個月 10 天
共騎了 26368.7 km

賽事 (13)

最佳成績:

全馬 : 04:22:11

半馬 : 02:10:23

即將參加 :

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 11
第二次參加全馬

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 18
第四次參加全馬

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 25
43K

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 32
全馬

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 39
希望有辦全馬加油

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 39
42.2

山林馬拉松-乙巳年祈福場
02/02 剩餘天數 : 53
一定要參加的路跑

2025 真武山翡翠水庫超級馬拉松
02/02 剩餘天數 : 53
跑進翡翠水庫

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 60
第三次參加全馬

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 81
第三次

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 95
希望能抽中

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 109
全馬

2025 十四張捷運站公益馬拉松 (捷哥寶哥生日快樂馬)
06/15 剩餘天數 : 186
參加有42.195

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29393.5 km |

10498.4 km
2024 年 :

4460.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	164.2	0.0
Nov	492.0	0.0
Oct	366.0	0.0
Sep	361.9	0.0
Aug	358.4	0.0
Jul	358.4	0.0

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里程碑 (259)

2024/12/01 完成了第 190 馬! - 2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
2024/03/31 完成了第 180 馬! - 2024 海風馬拉松
2023/12/23 完成了第 170 馬! - 2023 北宜公路超級馬拉松
2023/05/03 恭喜獲得 4000 推
2023/04/09 完成了第 160 馬! - 2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2022/12/18 完成了第 150 馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/12/18 賀！破PB - 全馬 | 04:22:11
2022/12/10 賀！破PB - 全馬 | 04:36:59
2022/08/28 完成了第 140 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/01/01 賀！破PB - 全馬 | 04:47:44

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9.0 km | 01:01:21 | 06:50/km

日期: 2014-07-11 05:35 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'19" / 06'26" / 06'34" / 06'50" / 07'20" / 06'42" / 06'57" / 07'03" / 07'29" /

7月累積里程 : 94.43 km

美津濃 8KA-03201 累積 : 2272.7 km

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曾少均, 智源和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'26"	00:12'45"
3	06'34"	00:19'19"
4	06'50"	00:26'09"
5	07'20"	00:33'29"
6	06'42"	00:40'11"
7	06'57"	00:47'08"
8	07'03"	00:54'11"
9.0	07'28"	01:01'21"

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

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