李小勛 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.0 km | 00:26:59 | 05:20/km

日期: 2019-09-24 16:46 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'29" / 05'09" / 05'23" / 05'21" / 05'12" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'38")

05'08"

1000 / 2000

3

05'23"

(16'01")

05'23" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'21")

05'20" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'34")

05'12" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'24"

(26'59")

08'45" (+03'37")

47 / 5047

9月累積里程 : 143.80 km

ADIDAS TAKUMI SEN 4 累積 : 996.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

徐世宗和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'09"	00:10'38"
3	05'23"	00:16'01"
4	05'21"	00:21'22"
5	05'12"	00:26'34"
5.0	08'46"	00:26'59"

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