草莓《ㄧ起變強》 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

草莓《ㄧ起變強》台北市
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草莓《ㄧ起變強》

1.0 km | 00:06:52 | 06:43/km

日期: 2019-10-03 07:24 - 地點: 超越自己 - 平均心率: 126 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'45" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'52")

05'41"

21 / 1021

台北市

草莓《ㄧ起變強》

·

#加油💪

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 171.27 km

y拖吉色/白色/紫色累積 : 688.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

李小勛, 蚊子和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.0	05'31"	00:06'52"

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