8.0 km | 00:46:26 | 05:47/km日期: 2019-09-30 20:44 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 颱風夜 - 平均心率: 152 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'44" / 05'43" / 05'48" / 05'52" / 05'50" / 05'49" / 05'48" / 05'51" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'12" | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.40 km 
UNDER ARMOUR Speedform Apollo2clutch 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'43" | 00:11'27" |
| 3 | 05'48" | 00:17'15" |
| 4 | 05'52" | 00:23'07" |
| 5 | 05'50" | 00:28'57" |
| 6 | 05'49" | 00:34'46" |
| 7 | 05'48" | 00:40'34" |
| 8 | 05'51" | 00:46'25" |
| 8.0 | 05'50" | 00:46'27" |
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