5.3 km | 00:33:00 | 06:15/km日期: 2019-10-07 17:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'27" / 06'16" / 05'46" / 06'03" / 06'05" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+02'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'24" (+01'57") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'31" (+01'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'23" (+00'56") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'12" (+00'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'04" (+00'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'27" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'59" (+00'32") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'52" (+00'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'09" (+00'42") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'05" (+00'38") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'56" (+00'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'37" (+00'10") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'51" (+00'24") | 75 / 5275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
326.49 km 
夾腳 ４代小黑１號 累積 :
14030.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 06'16" | 00:14'43" |
| 3 | 05'46" | 00:20'29" |
| 4 | 06'03" | 00:26'32" |
| 5 | 06'05" | 00:32'37" |
| 5.3 | 05'12" | 00:34'03" |
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