黃雅君 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃雅君新北市
ID 448064

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6.3 km | 01:02:10 | 09:48/km

日期: 2019-10-02 19:15 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 09'34" / 08'28" / 09'37" / 09'43" / 09'52" / 09'31" / 14'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'25" (+00'51")

996 / 996

2

08'38"

(18'02")

08'34"

1007 / 2004

3

09'28"

(27'30")

09'31" (+00'57")

994 / 2999

4

09'52"

(37'22")

09'50" (+01'16")

1003 / 4002

5

10'01"

(47'23")

09'52" (+01'18")

1014 / 5016

展開計圈分析

目標12km/2hr~~

10月累積里程 : 23.31 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	08'28"	00:18'02"
3	09'37"	00:27'39"
4	09'43"	00:37'22"
5	09'52"	00:47'14"
6	09'31"	00:56'45"
6.3	14'20"	01:01'46"

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