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    陳沆圳 台南
    ID 390835
    277 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳沆圳 
    31.5 km | 01:41:03 | 18.7 km/h
    日期: 2019-10-10 14:27 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(33)
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 172.44 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    李成國, 簡圳賢 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    吳小卒 陳兄：晚安～雙十國慶單車運動好心情！🦶傷還沒痊癒哦！
    祝用餐愉快！
    2019-10-10 18:17 ·
     2 個人推
    老駝 又練回阿單了，與跑步互相找到平衡點也不錯。
    剛換這雙前幾K真的不太適應，不過舊鞋慢慢破了 ，還是得找雙鞋來接棒
    2019-10-10 18:29 ·
     1 個人推
    凃錦橞 晚安.運動愉快～
    2019-10-10 18:50 ·
     1 個人推
    美鳳 沆圳哥晚安~
    哇啊~這個月光騎車的公里數也驚人了👍,國慶連假順心愉快哦😊~
    2019-10-10 18:57 ·
     1 個人推
    黃小廷 晚安
    運動愉快～～
    2019-10-10 19:27 ·
     1 個人推
    阿芳~👀 國慶 運動愉快呦~😀
    2019-10-10 19:42 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 晚安
    2019-10-10 19:43 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 國慶假日，警察杯杯休假偶而超速一下，哈哈，假日愉快，腳比較好了嗎
    2019-10-10 19:49 ·
     1 個人推
    廖慧婷 雙十愉快喔！
    2019-10-10 19:58 ·
     1 個人推
    鄭伯 啊！國慶日要跑雙十，20，跑不動啊
    2019-10-10 20:15 ·
     1 個人推
    黃慧雪 晚安！運動愉快！
    鐵腳～有較好沒？
    2019-10-10 20:37 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙⭐️
    國慶假期愉快😁
    2019-10-10 20:54 ·
     1 個人推
    許小彤 陳大哥：晚安！運動愉快！
    2019-10-10 21:18 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    連假開心，運動好心情~
    2019-10-10 21:24 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快，連假快樂
    2019-10-10 21:35 ·
     1 個人推
    林志明 晚安～雙十連假騎車運動好心情
    2019-10-10 22:06 ·
     1 個人推
    顏慶瑩 陳大哥晚安，連假愉
    2019-10-10 22:08 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 雙十運動愉快!
    2019-10-10 22:15 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 晚安😴騎車運動愉悅 超超勵害
    連假愉快😄
    2019-10-10 22:18 ·
     1 個人推
    郎少 晚上好😃
    騎車愉快，雙十連假順心愉快
    2019-10-10 22:39 ·
     1 個人推
    林小吟 早安^_^美好的一天 單車愉快！
    2019-10-11 09:16 ·
     1 個人推
    吳小卒 陳兄：早安～謝謝鼓勵！
    祝您有美好的一天哦！
    2019-10-11 09:40 ·
     1 個人推
    蔡甫承 午後騎車追風愉快
    2019-10-11 11:08 ·
     1 個人推
    阿鏜 其實我有做好心裡準備了，若沒鑰匙，就要直接騎回新營了……🤣
    2019-10-11 11:11 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 假期午安~騎車愉快👍
    2019-10-11 12:20 ·
     1 個人推
    葉志銘 雙十連假運動愉快！
    2019-10-11 14:45 ·
     1 個人推
    老駝 騎車騁馳於森林林道裡，真的是享受，而且在這起晚的時段，還不用受太陽凌遲
    2019-10-11 15:54 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 運動愉快喔~
    2019-10-12 22:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.8-3.5 %
    220.2-1.7 %
    322.8-0.6 %
    421.4-0.7 %
    519.51.3 %
    620.31.2 %
    718.81.2 %
    820.0-0.9 %
    916.01.2 %
    1018.21.2 %
    1117.82.0 %
    1219.92.8 %
    1321.2-1.3 %
    1420.0-0.9 %
    1520.2-1.7 %
    1619.94.3 %
    1718.9-1.9 %
    1817.62.6 %
    1918.51.8 %
    2019.6-1.6 %
    2120.3-1.1 %
    2218.92.3 %
    2319.4-1.2 %
    2417.62.6 %
    2519.02.1 %
    2618.6-4.4 %
    2718.3-1.0 %
    2818.87.2 %
    2919.35.8 %
    3015.97.3 %
    3117.49.6 %
    31.59.8-11.4 %

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