吳火南 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳火南新北市
ID 409006

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4.1 km | 00:21:30 | 05:14/km

日期: 2019-10-13 06:00 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'06" / 04'51" / 05'14" / 05'27" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'05" (+00'19")

989 / 989

2

04'49"

(09'51")

04'46"

1010 / 1999

3

05'16"

(15'07")

05'17" (+00'31")

995 / 2994

4

05'31"

(20'38")

05'29" (+00'43")

1005 / 4000

5

00'31"

(21'09")

05'42" (+00'56")

90 / 4090

10月累積里程 : 251.80 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 吳火南和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'51"	00:09'57"
3	05'14"	00:15'11"
4	05'27"	00:20'38"
4.1	05'41"	00:21'09"

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