慧不會 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

慧不會屏東
ID 342384

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1.5 km | 00:09:59 | 06:37/km

日期: 2019-09-25 14:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'29" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

03'21"

(09'59")

06'35"

509 / 1509

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 4.85 km

亞瑟士慢跑鞋累積 : 516.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
1.5	07'07"	00:08'07"

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