楊龍懋 2019/10/20 訓練日誌

楊龍懋新北市
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楊龍懋

10.2 km | 00:48:10 | 04:44/km

日期: 2019-10-20 17:58 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'38" / 05'11" / 05'00" / 04'51" / 04'41" / 04'48" / 04'25" / 04'24" / 04'18" / 04'05" / 05'00" /

10月累積里程 : 273.57 km

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留言

蔡甫承飆速愉快

2019-10-20 20:22 ·

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文章晚安～飆速跑愉快！
假日練跑好心情 ^_^

2019-10-20 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'11"	00:10'49"
3	05'00"	00:15'49"
4	04'51"	00:20'40"
5	04'41"	00:25'21"
6	04'48"	00:30'09"
7	04'25"	00:34'34"
8	04'24"	00:38'58"
9	04'18"	00:43'16"
10	04'05"	00:47'21"
10.2	04'52"	00:48'12"

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