3.9 km | 00:33:16 | 08:35/km日期: 2019-10-20 06:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'44" / 08'21" / 08'34" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+00'38") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 08'07" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 09'24" (+01'17") | 651 / 3869 |
今天沒跑甜甜圈，跑一般馬路。
紅綠燈有點多....😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 08'21" | 00:17'05" |
| 3 | 08'34" | 00:25'39" |
| 3.9 | 08'44" | 00:33'15" |
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