阿佐 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿佐新竹
ID 159105

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8.1 km | 00:51:45 | 06:24/km

日期: 2019-10-24 05:48 - 總爬升: 131 m - 地點: 客雅溪河畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'08" / 06'03" / 05'53" / 05'55" / 05'50" / 05'59" / 08'48" / 06'39" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'10")

06'02" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'04")

05'53" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'54"

(23'59")

05'54" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'49"

(29'49")

05'49"

1000 / 5000

展開計圈分析

晨跑

10月累積里程 : 108.78 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 330.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️, 陳小茂和其他 3 人說推

·

江鼎國早安，晨跑愉快了～

2019-10-24 06:58 ·

1 個人推

阿佐國哥，早

2019-10-24 06:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'03"	00:12'11"
3	05'53"	00:18'04"
4	05'55"	00:23'59"
5	05'50"	00:29'49"
6	05'59"	00:35'48"
7	08'48"	00:44'36"
8	06'39"	00:51'15"
8.1	05'57"	00:51'45"

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