6.8 km | 00:34:34 | 05:05/km日期: 2019-10-28 05:53 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'56" / 04'12" / 04'05" / 04'07" / 08'11" / 05'37" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'14" (+09'48") | 292 / 4292 |
| 6 | | 03'33" (+00'07") | 422 / 4714 |
| 7 | | 03'30" (+00'04") | 400 / 5114 |
| 8 | | 10'24" (+06'58") | 144 / 5259 |
| 9 | | 03'34" (+00'08") | 400 / 5659 |
| 10 | | 12'40" (+09'14") | 118 / 5777 |
| 11 | | 03'35" (+00'09") | 400 / 6177 |
| 12 | | 10'44" (+07'18") | 139 / 6317 |
| 13 | | 03'26" | 400 / 6717 |
| 14 | | 09'23" (+05'57") | 75 / 6792 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 242.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 04'12" | 00:10'08" |
| 3 | 04'05" | 00:14'13" |
| 4 | 04'07" | 00:18'20" |
| 5 | 08'11" | 00:26'31" |
| 6 | 05'37" | 00:32'08" |
| 6.8 | 05'20" | 00:36'22" |
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