3.0 km | 00:28:48 | 09:30/km日期: 2019-10-28 22:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 09'16" / 07'26" / 285'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" (+04'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+03'05") | 28 / 3028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.65 km 美津濃 SKY 3 J1GC190201 累積 :
2520.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 07'26" | 00:16'42" |
3.0 | 08'19" | 00:25'16" |