廖阿福 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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2019/10/08 恭喜廖阿福獲得 1000 推
2018/05/20 廖阿福完成了第 20 半馬! - 2018 Q Bear Run 桃園半程馬拉松
2017/03/12 恭喜廖阿福跑出最遠距離 22.0 km

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6.8 km | 00:58:08 | 08:34/km

日期: 2014-07-26 20:28 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 08'18" / 07'53" / 08'18" / 09'00" / 08'46" / 08'45" / 09'05" /

7月累積里程 : 36.69 km

New Balance M880YO3 累積 : 515.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

蕭臻珽, 姜義昀和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'53"	00:16'11"
3	08'18"	00:24'29"
4	09'00"	00:33'29"
5	08'46"	00:42'15"
6	08'45"	00:51'00"
6.8	09'04"	00:58'08"

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